Vondt etter "Russian Twist"

[Rodolfo]

Noen som tror at Russian Twist kan skade/overbelaste External Obliques feste bakerst på hoftekammen? Kjørte denne øvelsen eksplosivt forrige helg, og har fortsatt vondt der. Føles ut som om jeg har et innvendig "skrubbsår" på festet...?

[kl99]

Sikkert. Høres ut som noe som går over av seg selv etter min erfaring, men du kan jo få det sjekka ut om du er bekymret eller om smertene er store.

[Rodolfo]

Sikkert. Høres ut som noe som går over av seg selv etter min erfaring, men du kan jo få det sjekka ut om du er bekymret eller om smertene er store.

Ingen fare, men jævlig irriterende på knebøy, markløft og når jeg skal sove. Men jeg ble såpass irritert i går, så jeg dro på med 20 sett mageøvelser i TRX, pallof press, russian twist (8 x 8) med tung vekt, pluss noen woodchoppers. Og i dag er jeg faktisk mye bedre?

[kl99]

Ingen fare, men jævlig irriterende på knebøy, markløft og når jeg skal sove. Men jeg ble såpass irritert i går, så jeg dro på med 20 sett mageøvelser i TRX, pallof press, russian twist (8 x 8) med tung vekt, pluss noen woodchoppers. Og i dag er jeg faktisk mye bedre?