Wipeout5 Skrevet 1. juni 2014 Del Skrevet 1. juni 2014 Hei ! Nå er det godt mulig eg spør meget dumt, men eg har lest om x-strenght programmet nå om og om igjen. Når det står (dag 1 øvelse 1) Knebøy: 1x5 - betyr det. Da, 1 sett x 5 rep?? For det står også at en skal ha en 3-4 sett i forkant...? På forhånd takk for svar :-) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30034-x-strenght-trenger-noen-avklaringer/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
olavf Skrevet 1. juni 2014 Del Skrevet 1. juni 2014 Du skal med 3-4 sett jobbe deg opp mot et toppsett med 5 reps, RPE 9. Det vil si at du har 1-2 reps i reserve. Wipeout5 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30034-x-strenght-trenger-noen-avklaringer/#findComment-1024011 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Wipeout5 Skrevet 1. juni 2014 Forfatter Del Skrevet 1. juni 2014 OK, takk skal du ha :-) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30034-x-strenght-trenger-noen-avklaringer/#findComment-1024158 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.