Gå til innhold

Kuttet for mye for fort?


Loco

Anbefalte innlegg

Tenke å kvitte meg med 5-6 kg for 1,5 mnd. siden. Vedlikehold lå da på 4000 kcal. La meg 3500 kcal og ligget der i 1 mnd ca. Gikk da ned 4 kg før det stoppet opp. La meg da på 3200-3300, skjedde ingenting den uka. Kutta da til 3000 kcal og ligget på det i 8-9 dager nå. Vekt og fettprosent har ikke endret seg siden det stoppet opp på 3500 kcal.

Har jeg kuttet for mye for fort? Eller kutter jeg simpelten ikke nok? Kan det være andre årsaker?

Trodde jeg hadde stålkontroll på dette her lenge, men den gang ei.

Aktivitetsnivå er det samme.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

er du sikker på at vedlikehold er så høyt som 4000 ? d virker veldig mye. vet jo ikke hvor aktiv du er da... men tror nok d er mange som ikke vil gå ned på 3000 kcal.

hva er høyde, vekt og alder? samt treningsmengde og aktivitetsnivå?

andre ting; er du sikker på at du teller kaloriene riktig, ikke overser noe?:)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

er du sikker på at vedlikehold er så høyt som 4000 ? d virker veldig mye. vet jo ikke hvor aktiv du er da... men tror nok d er mange som ikke vil gå ned på 3000 kcal.

hva er høyde, vekt og alder? samt treningsmengde og aktivitetsnivå?

andre ting; er du sikker på at du teller kaloriene riktig, ikke overser noe?:)

Høyde: 178-179

Vekt: 82,5

Alder: 23

Aktivitet: 3 fotballtrening, 1 fotballmatch, 3 helkropp styrke ellers er jeg student og semiaktiv.

Vedlikehold var 4000 kcal hvertfall, lå på det i flere måneder med en oppkarbingsdag i uken uten å gå opp/ned i vekt.

Kan kanskje bomme med 100 kcal +-, men ikke noe mer enn det.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...