kamilla22 Skrevet 21. mai 2014 Del Skrevet 21. mai 2014 Hei ! jeg spiser mellom 1700-1900 kcal om dagen og lurte på om 120g karbo, 150g protein og 65g fett er bra til å skulle gå litt ned i vekt og stramme opp? Trener styrke, turer hver dag med hund. Er foressten 177høg og litt usikkerp å vekt, (kasta vekta) men mellom 65-70kg. Ser heller hvordan klærne passer. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29866-hvor-mye-protein-trenger-jeg/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
XtrM Skrevet 21. mai 2014 Del Skrevet 21. mai 2014 Høres fornuftig ut, da ligger du på ca 500kcal i minus til dagen 1g fett per kg, og 2g protein per kg høres fornuftig ut, og så supplere med karbo kamilla22 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29866-hvor-mye-protein-trenger-jeg/#findComment-1018259 Del på andre sider Flere delingsvalg…
kamilla22 Skrevet 21. mai 2014 Forfatter Del Skrevet 21. mai 2014 Jepp Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29866-hvor-mye-protein-trenger-jeg/#findComment-1018329 Del på andre sider Flere delingsvalg…
kamilla22 Skrevet 21. mai 2014 Forfatter Del Skrevet 21. mai 2014 ' XtrM 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29866-hvor-mye-protein-trenger-jeg/#findComment-1018330 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.