Mads Skrevet 18. mai 2014 Del Skrevet 18. mai 2014 Hei! Jeg har vondt i venstre skulder når jeg løfter f.eks. sidehev. Det er som om det knekker i leddet og det er ubehag. Skulderpress går greit, men ikke sidehev. Skal innom legen for å få sjekket det (+ ryggen og et par andre skader). Har dere noen forslag til å bygge bredde på skuldrene som er vennlige mot dem? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29817-%C3%B8velse-for-brede-skuldre/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
kl99 Skrevet 19. mai 2014 Del Skrevet 19. mai 2014 Du kan lese skuldertråden min her. Høyst sannsynlig dårlig funksjon i skulder pga svak/ubalansert rotatorcuff og dårlig mobilitet. Også vanlig med ustabilt skulderblad. Recipe for disaster! Jobb med mobilitet ekstern/intern rotasjon og adduksjon. Sørg for at rhomboideus, pec minor og serratus anterior er balansert og aktive. Pass på at bryst, trapz og lats er nogen lunde i balanse. Mads, fitflyer og Joakimz 3 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29817-%C3%B8velse-for-brede-skuldre/#findComment-1016575 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest =xXx= Skrevet 19. mai 2014 Del Skrevet 19. mai 2014 "Kjetil1234 skrev: Du kan lese skuldertråden min her. Høyst sannsynlig dårlig funksjon i skulder pga svak/ubalansert rotatorcuff og dårlig mobilitet. Også vanlig med ustabilt skulderblad. Recipe for disaster! Jobb med mobilitet ekstern/intern rotasjon og adduksjon. Sørg for at rhomboideus, pec minor og serratus anterior er balansert og aktive. Pass på at bryst, trapz og lats er nogen lunde i balanse. Jeg har lest den og annefaler den definitivt videre. Gode tiltak som viser svært god kunnskap! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29817-%C3%B8velse-for-brede-skuldre/#findComment-1016928 Del på andre sider Flere delingsvalg…
kl99 Skrevet 19. mai 2014 Del Skrevet 19. mai 2014 "Stilken skrev: Jeg har lest den og annefaler den definitivt videre. Gode tiltak som viser svært god kunnskap! Thanks buddy! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29817-%C3%B8velse-for-brede-skuldre/#findComment-1016930 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest =xXx= Skrevet 19. mai 2014 Del Skrevet 19. mai 2014 "Kjetil1234 skrev: Thanks buddy! Skulle bare mangle. Fett å se/lese kunnskapsnivået, etter hvert som jeg har blitt bitt av treningsbassillen, skjønner jeg hvor mye kunnskap og arbeid som ligger bak. Æres den som æres bør:) En gammel mann bøyer seg i støvet! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29817-%C3%B8velse-for-brede-skuldre/#findComment-1016933 Del på andre sider Flere delingsvalg…
kl99 Skrevet 19. mai 2014 Del Skrevet 19. mai 2014 "Stilken skrev: Skulle bare mangle. Fett å se/lese kunnskapsnivået, etter hvert som jeg har blitt bitt av treningsbassillen, skjønner jeg hvor mye kunnskap og arbeid som ligger bak. Æres den som æres bør:) En gammel mann bøyer seg i støvet! Veldig hyggelig!! Tusen takk Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29817-%C3%B8velse-for-brede-skuldre/#findComment-1016934 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.