Mads Skrevet 18. mai 2014 Del Skrevet 18. mai 2014 Hei! Jeg har vondt i venstre skulder når jeg løfter f.eks. sidehev. Det er som om det knekker i leddet og det er ubehag. Skulderpress går greit, men ikke sidehev. Skal innom legen for å få sjekket det (+ ryggen og et par andre skader). Har dere noen forslag til å bygge bredde på skuldrene som er vennlige mot dem? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29817-%C3%B8velse-for-brede-skuldre/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
kl99 Skrevet 19. mai 2014 Del Skrevet 19. mai 2014 Du kan lese skuldertråden min her. Høyst sannsynlig dårlig funksjon i skulder pga svak/ubalansert rotatorcuff og dårlig mobilitet. Også vanlig med ustabilt skulderblad. Recipe for disaster! Jobb med mobilitet ekstern/intern rotasjon og adduksjon. Sørg for at rhomboideus, pec minor og serratus anterior er balansert og aktive. Pass på at bryst, trapz og lats er nogen lunde i balanse. Joakimz, Mads og fitflyer 3 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29817-%C3%B8velse-for-brede-skuldre/#findComment-1016575 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest =xXx= Skrevet 19. mai 2014 Del Skrevet 19. mai 2014 Du kan lese skuldertråden min her. Høyst sannsynlig dårlig funksjon i skulder pga svak/ubalansert rotatorcuff og dårlig mobilitet. Også vanlig med ustabilt skulderblad. Recipe for disaster! Jobb med mobilitet ekstern/intern rotasjon og adduksjon. Sørg for at rhomboideus, pec minor og serratus anterior er balansert og aktive. Pass på at bryst, trapz og lats er nogen lunde i balanse. Jeg har lest den og annefaler den definitivt videre. Gode tiltak som viser svært god kunnskap! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29817-%C3%B8velse-for-brede-skuldre/#findComment-1016928 Del på andre sider Flere delingsvalg…
kl99 Skrevet 19. mai 2014 Del Skrevet 19. mai 2014 Jeg har lest den og annefaler den definitivt videre. Gode tiltak som viser svært god kunnskap! Thanks buddy! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29817-%C3%B8velse-for-brede-skuldre/#findComment-1016930 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest =xXx= Skrevet 19. mai 2014 Del Skrevet 19. mai 2014 Thanks buddy! Skulle bare mangle. Fett å se/lese kunnskapsnivået, etter hvert som jeg har blitt bitt av treningsbassillen, skjønner jeg hvor mye kunnskap og arbeid som ligger bak. Æres den som æres bør:) En gammel mann bøyer seg i støvet! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29817-%C3%B8velse-for-brede-skuldre/#findComment-1016933 Del på andre sider Flere delingsvalg…
kl99 Skrevet 19. mai 2014 Del Skrevet 19. mai 2014 Skulle bare mangle. Fett å se/lese kunnskapsnivået, etter hvert som jeg har blitt bitt av treningsbassillen, skjønner jeg hvor mye kunnskap og arbeid som ligger bak. Æres den som æres bør:) En gammel mann bøyer seg i støvet! Veldig hyggelig!! Tusen takk Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29817-%C3%B8velse-for-brede-skuldre/#findComment-1016934 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.