Kreatin uten pause

[rsagneskar]

hey, det står på alle kreatin produkter at man skal ta en 30 dagers pause. Er dette veldig viktig?

syntes å huske å lest/hørt at det ikke er vits med pausen?

[Infa]

Nei.

5g daglig ut livet

[rsagneskar]

åååh deeeilig! Merker veldig stor forskjel på av/på perioder så dette var deilii nyhet!

har du noe henvisninger til dette? ^^

[Infa]

http://examine.com/supplements/Creatine/

Du kan loade for å oppnå effekt fortere, men du får mer igjen for pengene hvis du bare tar 5g daglig og bruker kanskje en uke ekstra til å nå samme nivå.

[rsagneskar]

er det ikke noe med at kreatin har størrst effekt etter 4 uker eller noe?

[Infa]

Det når optimal konsentrasjon etter fire uker, etter dette er det ikke mye mer "å hente"

Men hvis du stopper så senker du jo konsentrasjonen, såe...

[rsagneskar]

åååh, altså oppsumeringa er:

GÅ PÅ 5G KRATIN RESTEN AV LIVET!

TAKK for svar:))

[Infa]

  "rsagneskar skrev:

åååh, altså oppsumeringa er:

GÅ PÅ 5G KRATIN RESTEN AV LIVET!

TAKK for svar:))

Kan hende du er en av de som ikke responderer på kreatin da, det er noe sånt som 30% av befolkninga, og hvis du ikke responderer er det heller ikke vits å bruke.

[rsagneskar]

nei men skal love deg det funker FJELL på meg! går opp 10 kg i alle baseøvelser pga det

[Infa]

http://en.wikipedia.org/wiki/Placebo

[rsagneskar]

  "Infa skrev:

http://en.wikipedia.org/wiki/Placebo

hahah, sikekrtxD

[rsagneskar]

samma det om det funker!