Gå til innhold

Paleo/naturlig mat - challenge i mai? :-)


Happyfjes

Anbefalte innlegg

Jeg skal prøve meg på en paleo/naturlig mat - challenge i mai!

Noen andre som er med, har gjort eller vurderer det samme? :-)

Har lyst til å se hvordan et slikt kosthold vil fungere på kropp, prestasjoner på trening, humør, fordøyelse, energi i hverdagen osv.

Mine "spilleregler" er som følger:

- måltider skal i all hovedsak bestå av kjøtt/fugl/fisk/egg og grønnsaker

- ikke meieriprodukter, brød, sukker, prosessert mat, kunstig søtning, ting med lange ingredienslister, alkohol...

- ikke lage "paleofiserte" versjoner av desserter/brød osv

- ingen kaloritelling eller bestemte porsjonsstørrelser. Vil fokusere på å lytte til kroppen om hvor mye mat den trenger.

- spise god mat jeg liker hver dag :-)

- ikke stresse med å gjennomføre alt perfekt, livet er til for å være lykkelig!

Her ligger forresten en kjapp intro til paleo: http://www.unbroken.no/crossfit-norges-paleo-guide/

Håper det er noen som blir med!

Og send gjeerne tips og råd hvis du har noen! :-)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

steele: Ah! Ja, jeg mistenker at det kan skje. :-)

Har gått gradvis i den retningen siden februar/mars og har aldri følt meg bedre.

Stabilt blodsukker, mer energi og fantastisk mye god mat!

Det kan nok kreve litt ekstra planlegging nå i starten, men det er overraskende hvor fort man glemmer gamle vaner når man virkelig liker og kjenner fordelene av de nye. :-D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...