Paleo/naturlig mat - challenge i mai? :-)

[Happyfjes]

Jeg skal prøve meg på en paleo/naturlig mat - challenge i mai!

Noen andre som er med, har gjort eller vurderer det samme? :-)

Har lyst til å se hvordan et slikt kosthold vil fungere på kropp, prestasjoner på trening, humør, fordøyelse, energi i hverdagen osv.

Mine "spilleregler" er som følger:

- måltider skal i all hovedsak bestå av kjøtt/fugl/fisk/egg og grønnsaker

- ikke meieriprodukter, brød, sukker, prosessert mat, kunstig søtning, ting med lange ingredienslister, alkohol...

- ikke lage "paleofiserte" versjoner av desserter/brød osv

- ingen kaloritelling eller bestemte porsjonsstørrelser. Vil fokusere på å lytte til kroppen om hvor mye mat den trenger.

- spise god mat jeg liker hver dag :-)

- ikke stresse med å gjennomføre alt perfekt, livet er til for å være lykkelig!

Her ligger forresten en kjapp intro til paleo: http://www.unbroken.no/crossfit-norges-paleo-guide/

Håper det er noen som blir med!

Og send gjeerne tips og råd hvis du har noen! :-)

[steele]

Du kommer til å bli frelst!! :-)

Siden kostholdet i seg selv ikke er noe problem, vil det kun være mangel på søtsaker, som kan være utfordrende. Men etter en stund, går også dette over.

Kos deg med masse god mat!!

[Happyfjes]

steele: Ah! Ja, jeg mistenker at det kan skje. :-)

Har gått gradvis i den retningen siden februar/mars og har aldri følt meg bedre.

Stabilt blodsukker, mer energi og fantastisk mye god mat!

Det kan nok kreve litt ekstra planlegging nå i starten, men det er overraskende hvor fort man glemmer gamle vaner når man virkelig liker og kjenner fordelene av de nye. :-D