Opplegg

[ma888999]

Jeg er en jente på 16 år. Veier 76,7 kg og er 173 cm. min BMI er på 25,4 og jeg er i overvekt. Vil helst ned til 60 kg. kan noen hjelpe med med ett opplegg jeg kan følge for å fullføre dette?

[Tuon]

http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere/

All you need to know! :-)

[Infa]

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=154787633 viktig å vite mpt. Diett.

http://startingstrength.com program