Spørsmål i forhold til overtrening

[Xarus]

Hei der! Har i flere mnd slitt med at jeg har følt meg dårlig. Rett og slett rævva! Startet styrketrening i slutten av september, og ble helt hekta ! Trente 43ganger i uka, uten unntak i 3mnd! Hadde økter på 1.5 til 2 timer, og trente relativt hardt fra dag 1. Ny i forhold til å trene styrke, har alltid hvert mere en cardio person. Rundt jula, lille julaften faktisk, følte det var ganske plutselig, følte jeg meg svimmel og rar, vondt i hodet startet det vell med. Prøvde å trene videre, men ble bare mindre og mindre utover nyåret. Trente selv om jeg ikke følte meg i form, og det gikk bare dårligere og dårligere på trening. Har den siste tiden følt meg veldig trøtt i øynene spessielt! Helt utmattet, har ligget på soffan i flere mdn. Hvert litt sykmeldt også faktisk pga at jeg har følt meg sikkerlig dårlig. Har også hvert ganske stresset over hva dette kan være, og kroppen har liksom ikke tålt noe. Har også hvert ganske langt nede, deprimert og har også gått ned mange kilo i vekt.

Ble litt mye dette kanskje, men er det noen som har slitt som meg? Har tatt en del prøver og er vell egentlig ikke noe som antyder på at det feiler meg noe alvorlig. Tok prøve ang kyssesyken, og de kunne se at jeg hadde hatt det. Men legen min tror ikke det er det av en eller annen grunn, han mente og sa at jeg kunne ha hatt det uten å legge merke til det da jeg var liten osv.

Jeg er veldig usikker om jeg har faktisk hatt kyssesyken uten å vite om det? eller om jeg rett og slett har overtrent? har jo ikke trent på hvertfall over 2mnd nå. Er ikke like trøtt, men er fortsatt like sliten i kroppen og vondt i hodet.

noen tips evnt råd ang dette hadde jeg satt stor pris på. Hva tror dere?

[Armani]

Har du sjekket om du har for lite jern. Jeg var sliten,trøtt,svimmel men tok jerntilskudd og ble bedre. Kan være mye annet også men du kan jo sjekke:)

[Dovendyret]

Beklager men du mistet meg på 43ganger i uka. Mente du kansje å skrive 4-3 ganger i uka?

[Xarus]

43 ganger i uka er ganske drøyt, skal stå 3 ganger:)

Tar jern, tran og kalsium daglig:)

[Tomla]

Selv om det var en ny treningsmåte for deg og du trente lange økter, så høres det underlig ut at det skulle være snakk om overtrening i tradisjonell forstand med 3 økter i uken (4,5-6 timer/uke).

Jeg har da mere tro på å få en skikkelig utredning hos legen din, eller eventuelt en annen lege om han/hun ikke klarer å finne ut av det.

[02-snapper]

Selv om det var en ny treningsmåte for deg og du trente lange økter, så høres det underlig ut at det skulle være snakk om overtrening i tradisjonell forstand med 3 økter i uken (4,5-6 timer/uke).

Jeg har da mere tro på å få en skikkelig utredning hos legen din, eller eventuelt en annen lege om han/hun ikke klarer å finne ut av det.

+1