Gå til innhold

2 splitt


Kozebamse1000

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Kommer ann på hvilke øvelser du har med. Men det kan virke bra det.

Jeg hadde satt opp noe slikt.

For to dager i uken:

Dag A (Rygg, biceps, bryst)

Markløft

Roing

Benkpress

Benkpress m/ manualer,

Curlzzzz

Dag B (Ben, skuldre, mage)

Knebøy

Front knebøy

Skulderpress

Tricepsøvelser

Mageøvelse.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...