2 splitt

[Kozebamse1000]

Hei. Noen som kan svare meg på om det er ok å trene f.eks rygg biceps og bryst 1 dag, bein mage triceps og skuldre 2. dag? Er det et greit oppsett?

[erixenM]

Kommer ann på hvilke øvelser du har med. Men det kan virke bra det.

Jeg hadde satt opp noe slikt.

For to dager i uken:

Dag A (Rygg, biceps, bryst)

Markløft

Roing

Benkpress

Benkpress m/ manualer,

Curlzzzz

Dag B (Ben, skuldre, mage)

Knebøy

Front knebøy

Skulderpress

Tricepsøvelser

Mageøvelse.

[Kozebamse1000]

Høres veldig bra ut, takk for at du tok deg tid til å svare :-))