Snatch grip mark vs vanlig grep

[Elliot]

Hva er forskjellen i muskelbruk ved snatch grip markløft (bred grep) vs vanlig mark?

Er det noen treningfordeler ved snatch grip?

Er det noen retningslinjer på hvor bred grepet bør være?

[Linjemannen]

Bredt grep er betydelig mer krevende å dra høye vekter med.

Snatch- grep gir litt ekstra juling på skuldre, lats og øvre del av rygg.

[Aurelius]

Det Linjemannen sier. Generellt kommer vel grepsbredde litt an på antropometri/hvor bred man er over skuldrene.

*ninjaedit.

[Linjemannen]

Det Linjemannen sier. Generellt kommer vel grepsbredde litt an på antropometri/hvor bred man er over skuldrene og hvorvidt man drar sumo eller konvensjonell mark)

Nja... grepsbredden bør ideelt sett være den samme i sumo som klassisk.

Men hvordan en fikserer øvre del av rygg, også videre - er noe annerledes.