Gå til innhold

slyngetrening


Gjest SlettetBruker4

Anbefalte innlegg

Gjest SlettetBruker4

Det er mange delte meninger om slyngetrening i forhold til skadeforebyggende effekt og hvor mye utbytte man får i for eksempel langrenn av slyngetrening, sammenlignet med tung styrketrening og eventuelt stående øvelser for mage og rygg. Har noen meninger eller erfaringer? Er slyngetrening det beste for å øke stabilitet og styrke, og dermed forebygge skader i hverdagen og idrett? Ole-Mats Moskvil ?

Takker for innspill!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Slyngetrening et ett virkemiddel, men det finnes mange veier til Rom som er like gode. Jeg synes slyngetrening er bra til å avdekke weak links, og bruker det litt til egentrening siden jeg synes det er gøy, men bruker andre treningsformer oftere enn jeg bruker slynger på mine pasienter. Overføringsverdien til andre aktiviteter blir diskutert og forskningen peker vel i begge retninger så langt. Jeg tror slyngtrening er et godt virkemiddel, men jeg tror også man kan få til akkurat det samme med andre øvelser.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...