ripped hardvore gymgrossisten for barn? anbefalinger

[Infa]

Jeg skal ned i fettprosent og masse opp i muskelmasse.

Istedet for å være moralpoliti, så vil jeg si at du bestemmer selv, og Dr. Layne. Norton (hehe) anbefaler BCAA mellom måltider, grunnet fordelene det gir, og du vil få mer energi på trening av PWO, selv om ripped hardcore er litt overpriset.

Men som andre her har sagt, er prosentene for hva du får igjen ganske lite.

Bare et eksempel her, la oss si at trening er 45% kosthold er 45% så står resten av tingene som kreatin, BCAA, pwo o.sv. For knapt 2-3% maks, og det er også generelt overpriset for hva du får igjen.

Så hvis du skal "optimalisere alt" (liker ikke det ordet) så kan det hjelpe, men det har ikke veldig stor innvirkning på det større bildet.

Så fokuser hovedsakelig på å optimalisere det som har noe å si.

[Mali-H]

Jeg skal ned i fettprosent og masse opp i muskelmasse.

Da spiser du MASSE sunn mat - følg ett fast treningsprogram - spis variert og du trenger ikke kosttilskudd, så kan du bruke pengene på en PT, nytt treningsutstyr eller noe mer effektivt.

Du er på en fin vekt for å bygge muskler, ikke gå mer ned i vekt, spis effektivt og tren tungt. Er du for tynn og spiser for lite er det vanskelig å få igang en effektiv musklebygging.