Gå til innhold

Aktiv pause?


Weronic@

Anbefalte innlegg

Er det noen her inne som driver med dette?

Får det fart på forbrenningen?

Jeg har så smått tatt dette mere inn i mine styrkeøvelser.

Har noen evt. forslag til øvelser? Som både er morro og lette å utføre

i vektavdelingen. Hoppetau er ikke alltid så passende på en trang mandagskveld.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Jeg ønsker heller å holde pausene for å prestere under øvelsene, på lang og varig sikt har det mer å si for kroppssammensetning = fettforbrenning enn å svi av 50ekstra kcal og underprestere

Nå kommer det helt an på ens målsetning selvsagt :)

For å svare på spørsmålet ditt ang "pauseøvelser", hva med å ta en øvelse for antagonisten (muskelen som gjør motsatt bevegelse enn den du jobber med)?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg ønsker heller å holde pausene for å prestere under øvelsene, på lang og varig sikt har det mer å si for kroppssammensetning = fettforbrenning enn å svi av 50ekstra kcal og underprestere

Nå kommer det helt an på ens målsetning selvsagt :)

For å svare på spørsmålet ditt ang "pauseøvelser", hva med å ta en øvelse for antagonisten (muskelen som gjør motsatt bevegelse enn den du jobber med)?

Jeg tenkte mere slik at du fikk litt intervall. Jeg rett og slett HAAA*PIIIP* møller. Så ser jeg flere programmer som bygger sammen flere og flere øvelser. HIIT er jo blitt relativt vanlig. Men selvsagt, om man skal stille så er vel ikke dette optimalt. Men kan like det med motsatt bevegelse av hva enn gjør. Dette må jeg se litt nærmere på. Har også blitt glad i negative sett!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...