Chins med 1 hånd

[Tor-Erik]

Skulle hatt litt tips/hjelp, til hva man kan trene på for å greie chins med bare 1 hånd?

Har pr idag so vidt begynt å trene litt på å løfte meg opp etter 1 hånd, men må da bruke den ledige hånda som litt ekstra dra hjelp ,ved å holde rundt underarmen på hånden eg henger etter.

[erixenM]

beastskills har gode tutorials på kroppsvekt øvelser:

http://www.beastskills.com/one-arm-chin-up-pull-up/