Pusten! Hvor mange bruker den optimalt?

[olamar]

Jeg har trent regelmessig så å si hele mitt liv,

men har aldri tenkt noe særlig over pusten og hvor viktig den faktisk er.

Tenkte jeg bare skulle legge ut noen linker og si at bruk av pusteteknikker

og generelt dypere pusting har gitt meg økt energinivå, matlyst,

bedre fordøyelse og økt kvalitet på restitusjonen min.

Egentlig alt som er avgjørende for gode resultater i enhver type trening.

Håper dere lærer noe nyttig!

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=2965

http://www.pusteteknikk.no/

http://mindfulliving.no/mindfulness-pust

[Ojive]

Jeg har trent regelmessig så å si hele mitt liv,

men har aldri tenkt noe særlig over pusten og hvor viktig den faktisk er.

Tenkte jeg bare skulle legge ut noen linker og si at bruk av pusteteknikker

og generelt dypere pusting har gitt meg økt energinivå, matlyst,

bedre fordøyelse og økt kvalitet på restitusjonen min.

Egentlig alt som er avgjørende for gode resultater i enhver type trening.

Håper dere lærer noe nyttig!

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=2965

http://www.pusteteknikk.no/

http://mindfulliving.no/mindfulness-pust

Blir skeptisk med en gang jeg ser en link som inneholder "Kurs".

[Martialartist]

Hmm..det står veldig mye om hva som er viktig med å puste ordentlig i de artiklene, men ingenting om hvordan..

[runforit123]

Ta noen yogatimer. Da lærer du å puste rett

[Martialartist]

Ta noen yogatimer. Da lærer du å puste rett

Jeg kan det, jeg bare påpekte at den informasjonen manglet i disse artiklene, for jeg tror faktisk at det er veldig mange som ikke kan det. Som du sier, yoga. Chi gong er også fint, eller en eller annen form for internal martial art, selv om sistnevnte tar noe mer tid.

[Tuba]

Det er mykje pusteøvelser for folk som speler i korps.