vondt kne

[Prinsessa]

Hei.

Sliter med et vondt kne når jeg skal gjøre knebøy og lurer på om dette er noe som vil gi seg eller om jeg bør droppe øvelsen helt.. vet ikke helt hva smertene kommer av og de er kun i høyre kne /og rett over kneet.. noen som har noen erfaringer med slikt?

[Therese]

Mye mulig kort quadriceps, hvordan kjennes det hvis du gjør slik?

[Prinsessa]

Prøvd og kjennes ikke direkte vondt ut men merker at d er "noe" der.. som om muskelen er for kort eller noe?

[Therese]

Prøvd og kjennes ikke direkte vondt ut men merker at d er "noe" der.. som om muskelen er for kort eller noe?

Har du tilgang til massasjerulle eller ball?

[Prinsessa]

Har vanlig fitness ball.. (er d det det heter?)

[Therese]

Har vanlig fitness ball.. (er d det det heter?)

Tenkte på strl med en tennisball, til egenmassasje

[Prinsessa]

Ja d har jeg..