Endre grep i markløft

[Marna]

.

[Eminator]

ja forsett med det

det kalles" alternate grip" eg bruker å bytte mellom hver sett - under på ene side over på andre- neste sett=omvendt

[Tronaldo]

Pass på å alternér hvilken hånd du snur hver økt. Det blir større belastning på bicepssenen på hånda som snus, noe som kan forårsake/forverre problemer. Du kan alltids bruke drareimer om du vil. Oppvarmingssettene kan du forsett gjøre med dobbel overhånd, så får du trent grepet ditt.

[Zmurph]

Kan det være en fordel å bytte hånd mellom hver repetisjon da kanskje? Eventuelt hvert sett?

Hvert sett kan være lurt. Hver rep blir litt mye styr.