Vekt på "ferdig" vektstang 30mm

[Thomz1711]

Hei.

Kona lurte på hva en sånn stang veier. Vektene på EZ, ol.vektstang osv har hun men ikke fra dem. Disse er fra Technogym og har en diameter på trolig 30 mm. Det står ikke noe i enden av stanga heller.

Hun mener disse de som ligger i en rack i forskjelliger vektklasser fra 1,25 (per side) og oppover. Hos dem kan man ikke tar av/legge på verktskiver da dem er "låste" Tror i racken ligger det 12 forskjellige eller noe sånt.

Kunne vært greit å vite siden hun noterer treningene sine i en app.

På forhånd takk.

Mvh Thomas

[BluebearWebcoaching]

De går ofte i 4 kg og oppover.

8-12-16-20-24-28-32 etc. Om man er i tvil kan man bare gi hver av vektene en egen tallverdi fra 1-12. Det er økning i belastning som er viktig og om hun benytter seg bare av de stengene kan man evaluere progresjon ut i fra at man økte fra stang 2 til stang 3 etc.

[Thomz1711]

Tusen takk for svar.

Nei hun benytter seg ikke bare av dem bare om hun skal trene triceps egentlig.

Ha en fin dag.

Mvh Thomas