STRONG DAD Skrevet 13. februar 2014 Del Skrevet 13. februar 2014 En 33/33/33 energi %fordeling er vel en grei pekepinn på hvordan du bør fordele P/K/F. Altså hvis du ligger på 2000 kalorier om dagen så bør ca 666 kalorier komme fra protein, karb og fett (ca 160 gram protein, 160 gram karb og 75 gram fett) og ja myfitnesspal gjør jobben lettere Janne Bø Løtvedt og mooorty 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/27829-hvor-mange-kcal-karbohydrater-protein-og-fett/page/2/#findComment-951034 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.