simon2013 Skrevet 3. februar 2014 Del Skrevet 3. februar 2014 Jeg er en gutt på 15 år som trener styrke 3-4 ganger i uken og fotball 3 ganger i uken. Jeg føler musklene har stoppet opp å våkse så jeg vurderer kreatin og proteinpulver. Jeg har proteinfabrikkens kreatin og vurderer å kjøpe protein pulver fra dem. Hvor mye forskjell vil jeg merke til sommeren starter? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/27605-kreatinproteinpulver/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Chrsyre Skrevet 3. februar 2014 Del Skrevet 3. februar 2014 Proteinpulver og kreatin er ikke vidunderdop som gjør deg svær og muskuløs på kort tid. Du er 15 år og ennå i vekst, jeg tror enkelt og greit at litt mer mat ville gjort susen for deg. Proteinpulver er er et tilskudd du kan bruke dersom du sliter med å få i deg nok proteiner, gjennom kosten. Kreatin bygger heller ikke musklene for deg, men er et greit tilskudd å bruke for å gi energi til musklene og prestere bedre på trening. Broseidon, Ole Andreas og skvale 3 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/27605-kreatinproteinpulver/#findComment-942258 Del på andre sider Flere delingsvalg…
skvale Skrevet 3. februar 2014 Del Skrevet 3. februar 2014 Det du spør om er faktisk helt umulig å svare på ettersom du ikke sier noe om din vekt og ditt kosthold ellers. Jeg ville nok først prøvd å øke matinntaket. Kjør på med masse bra mat med høyt proteinnhold. Mas på de du bor med om mer bra mat som kylling, storfe, svin, tunfisk, kesam, skyr, melk, egg, bønner, linser. Og husk, det at du er såpass ung gjør det vanskeligere for deg å bygge muskler enn en på for eksempel 20, rett og slett grunnet testosteron. Var jeg deg ville jeg fortsatt som du gjør, økt matinntaket (sunn mat) og latt kroppen utvikle seg som den gjør. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/27605-kreatinproteinpulver/#findComment-942338 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Bønna Skrevet 4. februar 2014 Del Skrevet 4. februar 2014 Støtter opp de to foregående svar Drøy den til du er 18-20år før du begynner med kosttilskudd, spis godt med mat Brødskive med makrell i tomat, melk, egg, fisk, kylling... enjoy! skvale 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/27605-kreatinproteinpulver/#findComment-942486 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.