Hvilket treningsprogram skal jeg velge?

[noringen96]

Hei, er ny her på forumet og lurte på hvilket treningsprogram som passer meg best?

Målet er og bli stor og sterk og løfte tungt. Er en gutt på 168, veier ca 52kg og er litt over 17år gammel.

Så hvilket av disse tre skal jeg velge?

http://fitnessbloggen.no/pro-gram/

http://fitnessbloggen.no/starting-strength-mark-rippetoe/

http://fitnessbloggen.no/fyrstikkprogrammet/

[Eatingmode96]

Hei! Er en gutt på 17 år selv og er like høy som deg og veier 54kg

Jeg selv trener http://fitnessbloggen.no/starting-strength-mark-rippetoe/ og syntes det har gitt meg GODE resultater

[Ole Andreas]

When in doubt, do starting strength. Det var det mamma alltid sa.

[Crown]

Slenger meg på Ole Andreas' utsagn: -- Tunge baseløft trener hele kroppen effektivt og bør være kjernen i hvilket som helst program -- spesielt en som ikke har trent så lenge/mye/seriøst.