Løpe en mil?

[Lily]

Jeg skulle også ønske at jeg klarte å løpe mer, men min kropp klarer det rett og slett ikke enda. Dog har jeg lært at man ikke skal sammenligne seg meg andre, kun med seg selv - så jeg gjør det, og det anbefaler jeg deg å gjøre også. Så lenge du har progresjon, så er det som er viktigste Jeg klarer foreløbig bare å jogge 400-500 m, hehe, så her snakker vi dårlig form! Men for en stund tilbake kunne jeg bare gå den samme distansen, så jeg har hatt progresjon. Nå går jeg litt over en mil et par ganger i uka

Det jeg egentlig skal frem til (ja, jeg har en tendens til å snakke meg bort om andre ting) er at endomondo er supert å innstallere og ha med seg på tur. Jeg syntes i hvert fall det er motiverende å se hvor langt jeg går, hvor lang tid jeg bruker, hvor mye jeg forbruker av energi (lurer på hvor nøyaktig en slik måling er - har plotta inn både vekt, høyde og alder) og ha oversikten over alle treningsøktene mine. Da kan du faktisk se om du har progresjon :thumbsup: Krever dog en smarttelefon

[maije]

Bor du i Oslo kan du kanskje få litt avveksling ved å trene på innebanen på Bislett? Deilig underlag, og noe litt annet enn å løpe på stedet uten å komme noe sted.

Jeg brukte mye pyramideløping da jeg skulle trene meg opp til mitt første Sentrumsløp, det og å legge på 0,1 eller 0,2 km hvert minutt, det er så lite av gangen at man knapt merker at man løper fortere før man er oppe i en km mer i timen.