Ketose og preworkout

[Jigsaw]

Er på dag 5 med ketose diet og kjøpt meg pre workout for å få litt mer spark på treningen siden jeg trener på tom mage etter 12+ med faste.

http://www.flexpower.no/produkter/8-pre-workout/130-super-charge-xtreme-blue-raspberry/

Vil denne gå greit å bruke?Den har 8g karbs per serving og jeg tenkte bruke 2 servings før trening med 600mg ALA på tom mage

[Kristin Charm]

Hvor lavt på karbohydratene prøver du å være? Noen går ned i -20g om dagen, og da er det vel litt kjedelig å få 16g fra en preworkout? Du vil nok komme lenger med noen gode kopper kaffe før trening, men det er nå bare min mening

[Jigsaw]

Jeg prøver å ligge på max 15g karb,tok pre workout idag og sånn urin test med ketostix 1 time etter nå er ikke den helt mørk lilla som før Skal det så lite til for å falle ut av ketose?

[ThereseHag]

Om du skal ligge på max 15g karb så går det jo ikke at du får 16g fra pwo? Det mattestykket går ikke opp desverre;)

Kutt pwo og lær deg å presse deg selv med utgangspunkt i den energien du har/klarer å få frem på trening:)

[TEW]

  "Jigsaw skrev:

Jeg prøver å ligge på max 15g karb,tok pre workout idag og sånn urin test med ketostix 1 time etter nå er ikke den helt mørk lilla som før Skal det så lite til for å falle ut av ketose?

Ja men selv om den ikke er mørk lilla, så betyr ikke det at du er ute av ketose. Når det er sagt så har jeg trent mye i ketose uten noe pre-wo og likevel hatt fin energi. Ta heller et par kopper kaffe.

[Jigsaw]

Ok takker for hjelp!

[Jigsaw]

Hvor mye gikk dere ned i fettprosent?Og hadde dere spisedag?

[WebPT]

Finnes mange Pre-workouts uten carbohydrater.

En veldig fin en er White Flood. Den inneholder ingen carbs, og ikke noe kreatin som binder vann. Utmerket pre-workout på diett om man er ute etter noe som ikke holder vann og fri for carbs ! God fokus, god pump og god på smak ^^

[Jigsaw]

Takk Sickalicious!