Et litt dumt spm?

[Denisa]

Hei på dere og godt nyttår. Håper dere allerede er godt i gang med nye mål for året, for det er jeg.

Jeg har et spm. som sikkert er dumt for mange - men jeg "spytter" ut allikevel:

- Hvis jeg ikke følger et fast program for min trening i flere uker i strekk/mnd, men heller har en fast oppsett for hver uke: F.eks mandag - biceps, triceps , tirsdag - skulder,rygg osv osv , istedenfor å ha en detaljert plan med faste øvelser, reps, osv ; vil jeg da allikevel gå ned i vekt og bygge muskler like godt som med en detaljert program?

Jeg har nå trent i over 1 år , men det er først nå de siste 12 ukene jeg virkelig har dedikert meg til trening og riktig kosthold. Jeg selv merker ikke stor forskjell, men de rundt meg gjør det..

Har totalt gått ned ca 10 kg siden jeg startet - men jeg regner de siste 2-3 mnd som en innsats.

Takk for svar

[LeanMachine]

Om du vil gå ned i vekt og bygge muskler har med hva du spiser, ikke om du har et detaljert program eller ikke

[Denisa]

Om du vil gå ned i vekt og bygge muskler har med hva du spiser, ikke om du har et detaljert program eller ikke

Bra!

For jeg har ingen problem med kostholdet mitt siden jeg startet , og er noe jeg har vendt meg til og ser ikke på det som en midlertidig diett. Passer på å få meg i riktige mengder av alt hver dag.

Så det eneste jeg lurte på hva selve treningen.

Da bør det vel gå bra til slutt! :-)

[LeanMachine]

Bra!

For jeg har ingen problem med kostholdet mitt siden jeg startet , og er noe jeg har vendt meg til og ser ikke på det som en midlertidig diett. Passer på å få meg i riktige mengder av alt hver dag.

Så det eneste jeg lurte på hva selve treningen.

Da bør det vel gå bra til slutt!

Høres bra ut Keep up the good work.

[Splae]

Kosthold er det viktigste, men du vil oppnå bedre resultater med jevnlig progresjon i øvelsene, og dette er enklere med faste øvelser.