Trening uten protein

[OrjanHviding]

Hei folkens!

Lurer litt på en liten ting. Har litt problemer med magen, og har fått beskjed av legen om å bare spise ris, bananer, epler og grovbrød de neste 3-4 dagene. Har allerede hatt to dager fri fra trening, og begynner nå å få "abstinenser" til å komme meg ned på senteret igjen. Vil da en treningsøkt være ødeleggende for meg, eller vil det ikke ha så mye å si med tanke på maten jeg nå må spise?

Hadde satt pris på et par svar.

[Rodolfo]

Vent med å trene. Du vet jo sikkert at med et sånt kosthold uten protein, så er det liten vits i å bygge, iallefall. Jogge/løpetrening kan du jo bedrive til en viss grad likevel.

[Gjest QueenWinther]

Om du har energi er det jo ikke noe som stopper deg fra å trene styrke? Jeg mener, nei, du kommer kanskje ikke til å bygge enorme mengder med muskler, men du kommer ikke til å falle sammen av å se på noen vekter. Tren styrke om du har energi til det om du vil, du - eller tren cardio, om du heller vil det.

[Raptorial]

Så lenge dette her bare er 3-4 dager, så vil det ikke skade å ta en styrkeøkt.

Noen progress kan du ikke regne med, men det vil ikke ødelegge noenting.

Og hvis du kjenner deg på trynet av å ikke få trene, så er det mye "sunnere" å få bevegd seg litt.

[ThereseHag]

Tren i vei sier jeg bare. Er jo noe protein i matvarene du spiser, f eks enkelte brødtyper har opp mot 20g protein/100g.

Uansett, karb gir energi og du skader ikke deg selv ved å ha et litt lavere proteininntak i et par dager:)