PSMF i en måned :)

[Loggy]

Heisann!

Vurderer å starte opp en liten dagbok for januar 2014 og min planlagte hele måned med PSMF-dietten!

Jeg har gått ned fra 103 kilo til 83 kilo gjennom et år. Min drøm er å bli lett i kroppen igjen, da jeg har begynt å sykle veldig mye, og ønsker å bli så lett som overhodet mulig.

Mitt mål er å veie mellom 78-80 kilo.

Har lenge stagnert på 83 kilo, og har desverre det vanskelige magefettet igjen, og skal prøve denne dietten for å fjerne resten.

Har prøvd den flere ganger i en uke om gangen og det har gått helt fint, og hvordan jeg reagerer med det i en hel måned skal bli spennende.

Jeg tror nøkkelen for suksess er å være aktiv hele denne måned med lite dødtid som kan gå med på å tenke på mat.

Hva tror dere? Vil dette gå bra?

[Langsiktig]

Heisann!

Vurderer å starte opp en liten dagbok for januar 2014 og min planlagte hele måned med PSMF-dietten!

Jeg har gått ned fra 103 kilo til 83 kilo gjennom et år. Min drøm er å bli lett i kroppen igjen, da jeg har begynt å sykle veldig mye, og ønsker å bli så lett som overhodet mulig.

Mitt mål er å veie mellom 78-80 kilo.

Har lenge stagnert på 83 kilo, og har desverre det vanskelige magefettet igjen, og skal prøve denne dietten for å fjerne resten.

Har prøvd den flere ganger i en uke om gangen og det har gått helt fint, og hvordan jeg reagerer med det i en hel måned skal bli spennende.

Jeg tror nøkkelen for suksess er å være aktiv hele denne måned med lite dødtid som kan gå med på å tenke på mat.

Hva tror dere? Vil dette gå bra?

Har du i det hele tatt lest om PSMF? Hva legger du i aktiv? hva er høyden din? hva er alderen? skal du trene?

[Loggy]

Jupp Har skjønt og erfart at dette ikke er en diett som er til å spøke med.

Med aktiv mener jeg å ikke sitte forran pc-en hele dagen, siden jeg er student, er dette lett. Men å ha noe å gjøre aktivt. Mener ikke å trene konstant.

Jeg er 185cm og 24 år. Jeg har alltid vært stor. Store tunge muskler og en del fett. Dette vil jeg endre på da sykkelsporten er ganske mye lettere. Bare se på topputøverne.

[psychgeek]

Jeg tror nøkkelen for suksess er å være aktiv hele denne måned med lite dødtid som kan gå med på å tenke på mat.

Hva tror dere? Vil dette gå bra?

Nei.

Er du som meg, så vil du kræsje etter noen få dager om du prøver å holde samme aktivitetsnivå som med normalt kosthold.

Du mister visstnok endel muskler på denne kuren også.

[Langsiktig]

Jupp Har skjønt og erfart at dette ikke er en diett som er til å spøke med.

Med aktiv mener jeg å ikke sitte forran pc-en hele dagen, siden jeg er student, er dette lett. Men å ha noe å gjøre aktivt. Mener ikke å trene konstant.

Jeg er 185cm og 24 år. Jeg har alltid vært stor. Store tunge muskler og en del fett. Dette vil jeg endre på da sykkelsporten er ganske mye lettere. Bare se på topputøverne.

185 og veier 83kg høres helt perfekt ut i mine øyne. Kan virke som du mangler en del muskelmasse?

Men uansett.. husk 3x fullkropps treninger i uken.. og ikke noe mer(ikke stress kroppen) unødvendig og følg PSMF retningslinjer, så skal det nok gå fint

[Loggy]

185 og veier 83kg høres helt perfekt ut i mine øyne. Kan virke som du mangler en del muskelmasse?

Men uansett.. husk 3x fullkropps treninger i uken.. og ikke noe mer(ikke stress kroppen) unødvendig og følg PSMF retningslinjer, så skal det nok gå fint

Ja, skal ikke påstå at jeg er noe muskelbeist.

Beina mine er nok der mesteparten av all muskelmassen min ligger etter all syklingen, og etter dietten vil jeg ha stort fokus på rygg og mageregionen med baseøvelser for å forhindre slitasjeskader.

Grunnen til at jeg velger å gjøre dette er at jeg aldri har vært godt trent eller sett særlig bra ut. Nå som jeg har klart å bli kvitt det meste av fettet er det snakk om litt ekstra for å fjerne resten.