melkeproteinfølsom eller annet som slår inn?

[tmi]

Godtfolk,

I en hektisk hverdag drikker jeg av og til en måltidserstatter til frokost eller lunsj. Bruker Tech Nutrion sin "mealtech". Når jeg drikker denne (blandet med vann), blir jeg ofte etter kort tid småkvalm/litt uggen. Kan dette være fordi jeg jeg har en form for allergi mot en av proteintypene i shaken (Melkeproteinisolat,myseproteinisolat) eller er det fordi jeg får i meg for mye væske og kalorier på veldig kort tid?

Spiser ofte havregrøt laget på ekstra lett melk, og kan ikke si jeg har samme ubehaget da.

Hva tror folket?

[Acd]

Skal ikke påstå noe, men mener at mye proteiner kan gi litt magebesvær, noe at det kan muligens være litt tungt fordøyelig hvis det blir i store mengder? ikke helt sikker om sagt :-)

[El_protein]

Er ikke mye proteiner i en måltidserstatter. Det er det derimot i en proteinshake.

Hvis du kan drikke melk uten problem, så vil jeg nok si at det ikke er proteinene det står på.

Det kan være at magen ikke får noe å jobbe med, eller så kan det være smaken. For etter det jeg har erfart, så smaker slikt dritt.

Men å få mat i form av væske, er ikke optimalt med mindre du virkelig trenger det. Måltidserstatter brukes av de som ikke får i seg nok, eller som trener svært hardt, og ikke klarer å spise nok fast føde.

Så med mindre du har spiseforstyrrelser og vil legge på deg, eller er på hardtrening (ekstremkur) så vil jeg foreslå at du kutter måltidserstatteren.

mitt forslag er at du lager frokosten/lunsjen dagen før det skal inntas!

Hust at på morgenen er magen tom, og en tom mage signaliserer sult. Og kcal i form av væske, gjør deg ikke mindre sulten. En tom mage, gjør det uggen og kvalm.