Starting strengt to dager på rad?

[Fribbern]

Denne uka hadde det passet seg best og ha styrke to dager på rad. Har lest at det skal være en dag i mellom øktene. Har det så mye betydning? Vis det ikke er en vanesak, og jeg har tid til restitusjon? Burde jeg endre repsantallet første dagen? Høyere reps? Evnt myoreps?

[Tamadeus]

Om du absolutt MÅ, så ser jeg ikke noe stort problem med det en sjelden gang. Gjør som programmet sier, spis litt mer mat på kvelden før økt nr 2, så går det bra.

[Fribbern]

Jeg MÅ ingen ting;) men vis ikke får jeg "bare" to økter denne uka:p

[Babo]

Denne uka hadde det passet seg best og ha styrke to dager på rad. Har lest at det skal være en dag i mellom øktene. Har det så mye betydning? Vis det ikke er en vanesak, og jeg har tid til restitusjon? Burde jeg endre repsantallet første dagen? Høyere reps? Evnt myoreps?

Eta og sov bra også ikkje øk på vektene, ev reduser. Men to økter på rad (med samme vekt eller økning) bør ikkje være noko problem med mindre du er heilt på terskelen for kva du klarer å løfte og restituere deg frå. Kjør på men kjenn på kroppen, gjerne pass på å ete ekstra før og etter økta.