Alternativ til protein pulver

[vilblisterk]

Jeg er gått skikkelig lei av hele proteindrikkene.. Blir kvalm bare av å se shakeren..

Er det andre matvarer som kan være et godt alternativ og tas lett opp etter trening som kan brukes i en periode?

Evnt noen som har gode forslag til blandinger i mat, juice etc?

Ellers syns jeg også det er litt vanskelig å vite hva en skal spise til enhver tid. Målet mitt er oppbygging.

Har letet etter eksempler på menyer etc men syns ikke det er så lett å finne.. Noen som har gode eksempler på hva de spiser i løpet av en dag? Jeg må vel ha ca 2000-2200 kcal..

[rudboy]

Det går vel an å lage seg en smoothie? melk, pulver, juice, banan og andre frukter

[vilblisterk]

Ja smoothie er jo en god ide når jeg skal rett hjem etter trening

[Gjest Ukjent666]

Se om du finner store dunker med ren eggehvite Nok av proteiner der, så kan du enten drikke det reint, eller steke det som vanlig egg. Vet at de har det på noen helgø eller storcash.

Storcash kan man vel ikke handle på med mindre man har bedrift?

[vilblisterk]

Er så heldig at jeg kan handle på storcash, men tror aldri jeg kan drikke ren eggehvite.. Da blir jeg iallefall kvalm.. he he

Men steke der derimot...

[morten]

Du kan jo sende e-post til prior/tine og kjøpe 5 liters kanner.

[Bjørn Stian Ratvik]

Sjokomelk :-)

[Forsvarsdama5.0]

kylling/kalkun? Ta med en boks med det fra middagen : )