Helene Skrevet 30. desember 2011 Skrevet 30. desember 2011 Hei! Vet sikkert alle er lei av dette spørsmålet her, men jeg lurer på om noen ville være snille å hjelpe meg med å sette opp et styrkeprogram? Det er så utrolig mange ulike øvelser der ute og jeg vet rett og slett ikke hva jeg skal velge. Skal jeg trene full kropp hver gange eller dele det opp? Full kropp er vel det lureste tipper jeg Har tenkt å trene slik: kondisjon - 4 ganger i uka styrke - 3 ganger i uka Målet er å gå ned i fettprosent og bli sterkere Siter
rudboy Skrevet 30. desember 2011 Skrevet 30. desember 2011 Det finnes mye flott å velge mellom, men her er ett par forslag: https://www.tn.no/ryp http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/ Helene 1 Siter
Keegil Skrevet 30. desember 2011 Skrevet 30. desember 2011 Flyttet til treningsprogram-forumet. Helene 1 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.