Hvordan er markløft teknikken min?

[Hovliss]

https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=FVJppzdrpWA

Er bare 65 kg x 4 rep, men skal starte å trene mark nå, så må få teknikken på plass først.

Så hva gjør jeg feil/riktig?

[selters]

Du har ikke spenn i ryggen. Du løfter med helt rund rygg og henger på ryggvirvlene dine, synes jeg det ser ut som i hvert fall.

http://startingstrength.com/index.php/site/video/platform_lower_back_position_control

[playfair90]

nakken din er veldig anstrengt kan det virke som, samt lite spenn i ryggen også ja. Tenk før løftet i startposisjon: NEED med rompa, og OPP med brøstkasse.LØFT

[Kristin Charm]

Anbefaler deg å lese grundig over denne gjennomgangen av Markløft: http://forum.fitnessbloggen.no/threads/markl%C3%98ft-p%C3%85-123-med-video.18158/

Der står alt du trenger å vite fra start til slutt! Bra du har tatt steget