Treningsprogram etter "Styrketrening for nybegynnere"

[Rayzah]

Hei. Jeg begynte med styrketrening for nybegynnere (http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere) for 2 mnder siden, og er nå på åttende og siste uke. Dette er første gang jeg har fulgt et program skikkelig og faktisk fått fremgang, så jeg er absolutt fortsatt en nybegynner. Det jeg lurer på er hvilket program jeg burde begynne på nå? Jeg har sett litt rundt på forumet, men det er så mye å velge mellom at noen innspill hadde vært fint. Hva mener dere kunne vært et passende styrkeprogram å fortsette med nå?

Takk!

[Eik]

Godt jobbet med å fullføre programmet!

På den siden du linker til, finnes det også en oversikt over andre gode programmer. Ta en titt på de.

Vet mange liker godt Starting Strength-programmet, og jeg er en av de! Har hatt en ganske god økning i styrke på de 8 ukene jeg holdt på. Men programmet krever endel av deg med tanke på teknikk, så det bør du absolutt ta hensyn til.