Kalorier i kjøtt

[EmiiAH]

Hei

Jeg bare lurer på en ting. I kyllingfilet så står det at det er 100 kcal per 100 gram på en pakke - dette er når den er år selvfølgelig. Men hvis jeg da steker den i olje, inneholder den mer per 100 gram da? Har hørt at man må legge på 50 kcal, altså at hvis jeg veier den etterpå da og den veier 100 gram så er det 150 kcal. Er det noen som vet noe om dette?

Takk på forhånd.

[Davoz]

Selvsagt er det mer kalorier om du steker den i olje. Må da ta med kcal fra oljen du bruker. Om du bruker 5g olje(ca en spiseskje), så blir det jo 40kcal ekstra. 1gram fett = 9kcal.

[EmiiAH]

Ok. Jeg har bare lest litt forskjellige ting så ble litt forvirra..

Har jo også noe med hvor mye den trekker til seg osv

[Davoz]

Ikke overtenk ting.

[miaheart]

Vil anbefale deg å ikke tenke kalorier! Du skal ha i deg mat og nok av det. Vil ikke tro at 50/100/150 kcal fra eller til spiller særlig stor rolle for deg.

[Gjest Jester]

Mht din andre post, så er kaloritelling det siste du skal bry deg om. Det vil utelukkende ødelegge for framgangen din. Dessuten er ingen dager like, så man kan ikke gå å leve med å skal treffe et tall på kalorifronten blankt hver dag. Noen dager spiser man mer, andre dager mindre. I det lange løp er ikke det som betyr noe.

Lykke til, men stenger denne tråden da jeg ikke føler det er her fokuset ditt bør være mht din situasjon