Tung styrketrening etter operasjon

[Garp]

Hei.

Vet ikke om dette er rette sted eller om det er en liknende tråd fra før av. Jeg tar en sjanse.

Jeg har operert for skjev skillevegg i nesen for snart 3 uker siden. Det var en omstendig operasjon, pga komplisert nese. Nå føler jeg meg fremdeles pjusk og er 50% sykmeldt fremdeles da jeg ikke taklet min heftige jobb. Ble svimmel og skjelven etter en halv dag på jobb. Må hjem og sove før middag. Har gått en del turer men blir slapp på slutten av 2 timerstur og har lite å gi i oppoverbakker.

Så til spørsmålet. Legen som opererte meg sa jeg kunen begynne å trene 2 uker etter operasjonen, men jeg føler meg "skral" i kroppen etter operasjonen. Skal jeg vente til jeg er tilbake til jobb 100% eller skal jeg begynne rolig å trene med lette vekter nå? Noen som har erfaringer med sånn type operasjon og trening?

[FrkHoel]

Lytt til kroppen Begyn forsiktig med en rolig økt hvor du ikke tar i for mye. Kjennes det helt feil ut så gir du deg og prøver igjen senere når du føler deg bedre

[Garp]

Lytt til kroppen Begyn forsiktig med en rolig økt hvor du ikke tar i for mye. Kjennes det helt feil ut så gir du deg og prøver igjen senere når du føler deg bedre

Takk for kjapt svar C. Er jo det jeg har prøvd å si til meg selv også, men blir jo så rastløs og har så lyst til å trene likt jeg gjorde før operasjonen. Jeg får prøve en tur i morgen. Da har jeg fri hele dagen fra jobb, må jo være perfekt dag å prøve på tenker jeg.

[FrkHoel]

Takk for kjapt svar C. Er jo det jeg har prøvd å si til meg selv også, men blir jo så rastløs og har så lyst til å trene likt jeg gjorde før operasjonen. Jeg får prøve en tur i morgen. Da har jeg fri hele dagen fra jobb, må jo være perfekt dag å prøve på tenker jeg.

Ja absolutt.. Tren i vei så lenge det ikke gir deg ubehag

[Ole-Mats Moskvil]

Med tanke på selve operasjonen så er det nok tung trening med påfølgende blodtrykkstigning som er problemet. Den fasen skal du trolig være forbi. Likevel er jeg enig med Hoel over her at om kroppen føles skikkelig skral er det ikke noe poeng å banke på knallhardt. Ofte er det likevel litt sånn at lett aktivitet kan gjøre underverker for formen, så jeg vil prøvd noen lette økter med akkurat det du har mest lyst til. Begynne helt pent og trappe sakte oppover om ting kjennes fint.

[Garp]

Ja absolutt.. Tren i vei så lenge det ikke gir deg ubehag

Takk takk. Nå ble jeg lettet. Har nemlig en mor som mener det er galskap, men da skal jeg prøve forsiktig i morgen. Skal bli godt å komme igang igjen. wee!

[FrkHoel]

Hehe, ser den ^^ Lykke til og fortsatt god bedring

[Garp]

Med tanke på selve operasjonen så er det nok tung trening med påfølgende blodtrykkstigning som er problemet. Den fasen skal du trolig være forbi. Likevel er jeg enig med Hoel over her at om kroppen føles skikkelig skral er det ikke noe poeng å banke på knallhardt. Ofte er det likevel litt sånn at lett aktivitet kan gjøre underverker for formen, så jeg vil prøvd noen lette økter med akkurat det du har mest lyst til. Begynne helt pent og trappe sakte oppover om ting kjennes fint.

Takk til deg også. Nå fikk jeg enda mer morivasjon her. Lette økter og prøve seg frem skal bli. o-o Blir jo så rotten i kroppen av å bare sove og slappe av i sofaen.

Takk for gode svar begge to.