Starting Strength - Kosttilskudd

[Danielishhh]

Hei hei alle sammen!

Jeg er en 22 år gammel ung mann som per dags dato veier 123 kilo. Startet å trene for en måned siden og da veide jeg 133 kilo. Nå har jeg kommet meg over denne intensive periode med rask vektnedgang og skal bruke gooood tid fra nå av når det gjelder vektnedgangen:)

Jeg trener hver eneste dag, styrke 3 dager i uken og kondisjon 7 dager i uken. På kondisjonen er det noe variasjon selvsagt på enkelte dager. Jeg kjører STARTING STRENGTH noe jeg trives ganske godt med:) har gått fra bare stang til 20 kilo ekstra i vekter og det jeg veldig fornøyd med:)

Jeg har derimot vurdert å ta noen kosttilskudd for å oppnå et lite "boost" eller hjelpe kroppen litt:)

Jeg spiser ganske bra syntes jeg. Er utrolig sliten når kvelden kommer men om dagen fungerer jeg veldig godt. Så jeg føler igrunn at kostholdet er ganske bra! Men jeg vurderer som sagt og begynne med kosttilskudd. Per dags dato tar jeg whey diet protein Shake og SELF caffeine.

Vurderer å begynne med disse;

- Proteintilskudd ( med litt mer protein men som ikke stopper meg fra å brenne fett)

- Kreatin

- Ripped freak (noe i den duren der)

- Omega 3 eller Acai

Jeg skal ikke bruke dette som måltidserstatning men som tilskuertallene treningen og alt det dagligdagse.

Snakker ikke om å helle i meg bøttevis med torskemelke (fiskesperm) men jeg ønsker en dose med tilskudd som ganger helsen og treningen. Jeg kommer ikke til å slutte å spise sunt av den grunn.

Noen tips?

[Nikko21]

Omega 3 og kreative er fint i tillegg til proteinpulver. Ripper freak derimot er bare tull. Det er kapsler som inneholder mye koffein, grøn te ekstrakt og diverse annet. Det gir deg et kick, i form av energi, men koster skjorta og hjelper lite. Kjøp heller Fres fra tech nutrition. Billig, godt og du får en vill energi. Mye bedre en self tablettene.

[Danielishhh]

Hvilken type

Omega 3 og kreative er fint i tillegg til proteinpulver. Ripper freak derimot er bare tull. Det er kapsler som inneholder mye koffein, grøn te ekstrakt og diverse annet. Det gir deg et kick, i form av energi, men koster skjorta og hjelper lite. Kjøp heller Fres fra tech nutrition. Billig, godt og du får en vill energi. Mye bedre en self tablettene.

omega 3 og hvilken type kreatin?

[Gjest]

Hvilken type

omega 3 og hvilken type kreatin?

Tran og kreatin monohydrat

[Danielishhh]

Jeg har jobbet med Omega-3 og holder meg unna 2 ting; torskemelke og tran. Haha

[Nikko21]

Kreatin og Tran vil jeg si. Men siden du har jobbet med det, så veit du vell best selv

[Gjest]

Jeg har jobbet med Omega-3 og holder meg unna 2 ting; torskemelke og tran. Haha

Hvorfor? Fordi det er torskesæd?

[Danielishhh]

Kreatin og Tran vil jeg si. Men siden du har jobbet med det, så veit du vell best selv

Hvorfor? Fordi det er torskesæd?

Er bare mye ymse med tran fordi det er ukonsentrert omega 3 og ikke høykonsentrert. Det si at den stammer fra fisken levver og der er det mye groms. Men hva slags / hvilken type kreatin burde jeg gå for?

[Nikko21]

Så lenge det er kreatin monohydrat så er det samma faen hvilket merke du kjøper

[Gjest]

Kjøp den billigste