Trenger tips til treningsprogram + å gå opp i vekt.

[monag94]

Trening er helt nytt for meg, startet for ca 1-2mnd siden, men begynte nå nylig på treningssenter for første gang! Venter på telefon om å få en til å hjelpe å sette opp treningsprogram å lære meg teknikker.. men dette kan kansje ta litt tid.

Har søkt litt rundt på nettet, å klarer ikke helt sette opp ett eget treningsprogram som eg kan bruke midlertidigt, å spør dere som da er kansje litt mer erfarne med dette om hjelp!

Målet mitt med trening er å få mer muskler, stramme opp litt her og der å. Å det alle jenter ønsker seg - større rompe og en fin velltrent kropp.

Eg er 1,56 høy å veier 42 bare, å kommer ikke så langt med det..

Så noen tips til å gå opp i vekt, å midlertidig treningsprogram? Har fått høre att eg burde trene hele kroppen.

[Jane]

Flyttet tråden til riktig underforum.

- Mod.

[Espen-h]

5x5 og masse mat