Veldig demotivert for tiden, hjelp meg :)

[Fribbern]

Hey hey...

Har hvert flink med trening og kosthold en god stund nå, men for tiden er jeg skikkleig demotivert. Jeg spiser enda riktig og kommer meg på trening. Har fremgang, både i speilet og vektene jeg løfter. Men dette gir meg ikke motivasjon lenger. Før ble jeg kjempegira når jeg løftet tyngre eller klarte en repp til. Men nå føler alt er et ork for tiden. Har vart en måneds tid. Jeg tenkte at motivasjonen kom tilbake bare jeg fortsatte å trene.

Trenger noen tips her. Litt god motivasjon. Hvordan finne tilbake til den godfølelsen jeg hadde? Hva gjør dere når dere er i en ned periode?

[Mali-H]

- Sett deg noen spesifikke mål - motivasjonen min kommer alltid når jeg jobber frem mot noe

- Spander noe på deg selv da du når målene dine (hvem liker vel ikke belønninger?)

- Ta en pause, se om lysten kommer tilbake

[Min treningslykke]

Jeg pleier å ta en deloaduke...der jeg gjør andre ting enn å trene, eller trener annerledes...da pleier motivasjonen til å komme tilbake av seg selv