Teen Machine Skrevet 15. oktober 2013 Del Skrevet 15. oktober 2013 Kan man leve etter periodisert faste prinsippene i uka ( mandag-fredag) og som "vanlig" i helgene, eller vil dette bare bli tull. Altså 5 dager periodisert faste og 2 dager "vanlig"?? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/24961-sp%C3%B8rsm%C3%A5l-om-periodisert-faste/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kavring Skrevet 15. oktober 2013 Del Skrevet 15. oktober 2013 Kan man leve etter periodisert faste prinsippene i uka ( mandag-fredag) og som "vanlig" i helgene, eller vil dette bare bli tull. Altså 5 dager periodisert faste og 2 dager "vanlig"?? Det går helt fint. Det er total mengde kalorier du spiser i løpet av dagen som vil påvirke vekten din opp eller ned. Hensikten med å ha noen lunde likt tidspunkt der du starter og avslutter fasten er for å holde sultfølelsen på plass, da hormonet ghrelin tilpasser seg måltidsrytmen din og gjør at du blir sulten litt før du vanligvis spiser ditt første måltid. Om du spiser første måltid kl 12 i ukedagene og kl 10 i helgene så vil ikke dette ha noe å si, annet enn at du kanskje blir litt tidligere sulten når du går over til å spise kl 12 igjen. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/24961-sp%C3%B8rsm%C3%A5l-om-periodisert-faste/#findComment-870946 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.