smiley99 Skrevet 12. oktober 2013 Skrevet 12. oktober 2013 Hallo! Noen som vet om noen oppvarmingsøvelser før ei styrkeøkt på overkropp (armer, mage, rygg)? (i tillegg til jogging) Hadde satt stor pris på det! :-D Og gjerne noen mageøvelser med egen kroppsvekt Siter
CelineMaria Skrevet 12. oktober 2013 Skrevet 12. oktober 2013 Lurer selv på det med oppvarming, jeg pleier å kjøre veldig lett vekt mange repetisjoner av første øvelse på muskegruppe, feks 20 x 2 med 10kg militærpress før skuldre. Mageøvelser: planke (stram magen), russian twist og omvendte crunches funker fett for meg Siter
poyekhali Skrevet 12. oktober 2013 Skrevet 12. oktober 2013 Bryce Lewis kan en ting eller ti om oppvarming, praktiske øvelser. Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.