Makspuls

[dibk18]

Noe gode metoder for å finne makspuls, og da tenker jeg ikke på formler;)

[Lucky]

Bla litt nedover så finner du, eller søk i søkefeltet oppe til høyre.

Eller du går ut, varmer opp i 20min med innlagte pulsdrag.

Løp opp og ned en bakke ett par ganger for å få pulsen høyt opp. Så avslutter du med å sprinte opp bakken så fort du kan og så lenge du kan.

Når du ikke vil løpe mer, da forsetter du til du spyr og knekker sammen.

Sjekk pulsen før du besvimer, så slipper du å gjøre det igjen.