Bevegelighet effekt på spenst?

[SAS]

Har en diskusjon med en kompis og det vi lurer på er; har bevegelighet (og gjerne bevegelighetstrening) noe dokumentert effekt på spenst? Takker for alle svar

[selters]

bedre bevegelighet kan føre til dårligere spenst, noen ganger, ettersom det er mindre strikkeffekt i muskulaturen.

[SAS]

bedre bevegelighet kan føre til dårligere spenst, noen ganger, ettersom det er mindre strikkeffekt i muskulaturen.

men vil ikke større bevegelighet gi bedre samspill mellom musklene? Har du noen kilder å vise til? Jeg finner absolutt ikke noe fasit på dette... haha

[Aurelius]

Bedre bevegelighet er vel heller med på å muliggjøre bedre bevegelse over større lengder enn om bevegeligheten er dårlig, vil du ha bedre bedre samspill mellom musklene , er det nok bedre å få de til trene spesifikke bevegelser med få repetisjoner og tung belastning, om jeg har forstått riktig.

Spenst er vel relatert til eksplosivitet, altså evnen til å utvikle kraft fort, som igjen stammer fra evnen til å produsere kraft; styrke. At sterke mennesker er mer spenstige enn svake sier jeg ikke, men jeg antar at personer med godt opptrent eksplosivitet er mer spenstige enn folk med dårlig eksplosivitet.

Men dette er kun synsing