Nedtrekk

[Gjest]

Det finnes flere ulike varianter for nedtrekk, etter hva jeg vet, med både bredt og smalt grep, samt håndbak mot deg og håndbak fra deg. Jeg har prøvd å google for se om jeg forstår hva som er de store forskjellene og hvilke som er anbefalt, men jeg føler ikke helt jeg har fått forståelse for det. Noen som vil hjelpe meg?

[selters]

Bruk det grepet du kan løfte mest vekt med. Med det grepet aktiverer du mest muskelmasse.

[Joakimz]

Som nevnt bruk det du er sterkest i, det vil være det mest naturlige for deg. Du kan gjerne variere til tider.

[Daggi]

Jeg er svakest med bredt grep foran hodet, så starter litt lett, og tar det som oppvarming. Avslutter tungt med smalt 3x8rep.