PWO

[kimmern78]

Er litt ny på dette. Tar dere pwo på tom mage, eller etter inntak av mat? Hva funker best for dere?

[Xnet]

Jeg er forsåvidt ny selv..

Trener på morgenen i 8 tida daglig.

Først frokost

Kre-alkalyn i pilleform

Multivitaminer

Proteinshake.

så PWO

Funker fett for meg sånn hvertfall.

[kimmern78]

Trener i hovedsak på morgenen jeg også. Testet pwo uten frokost og det funket overraskende bra, men skal prøve noen økter med frokost først. Ville bare ha andres erfaringer, da jeg er helt nuub med pwo

[Xnet]

Du bør hvertfall spise før trening.. som sagt ny på alt av kostregulering og trening selv, men lagt merke til at hvis jeg spiser rett før trening så yter jeg ikke så bra som hvis jeg spiser ca 45-60 minutt før.

Spiser jeg ikke noe så blir det tungt på trening selv med pwo

[kimmern78]

Jeg testet på tom mage, og så lenge jeg ikke dro økta over 60 min gikk det overraskende bra.

[Xnet]

går sikkert det sånn av og til.. kommer vel an på mengden du trener også vil jeg tro.. men for meg som trener hver dag og går på kcal underskudd så er det hvertfall ekstremt viktig å spise før trening.. Bare egenerfart, men alle er jo forskjellige.. Kroppen trenger jo uansett noe å bygge disse musklene på

[Wes]

Dette er nok individuelt når man burde ta pwo og om man burde spise først. Jeg har hatt mine beste treningsøkter når jeg ikke spiste i forkant av økten. I omlag ett halvannet år trente jeg i 3-4 tiden på dagen og første måltid var i 6 tiden, det fungerte fint for min del. Må nok bare eksperimentere med hva som passer deg best!

[Myr]

Jeg ofrer et par måltider for å kunne ta noe så prestasjonsfremmende som PWO på tom mage. FUNKER FOR MEG ASS!!

[Valan]

Spis mat 2t før. Om du vil ha full effekt av PWO, så kutt ut alt fett i måltidet rett før trening. Fett hindrer opptaket av bl.a stimulanter.

[Gjest nobro]

Relativt tom mage. Tar pre-wo shake sammen med banan for bedre effekt! Mener dette virker i synergi.