Trene til Forsvaret.

[TheNarsisisst]

Hei, begynner på vg3 til høsten og er ikke så keen på å studere med engang. Vil ikke jobbe på Kiwi heller (ikke at det er noe galt i det) Har derfor bestemt meg for å prøve meg på Forsvaret. Kom ikke inn til 2 sesjon, men jeg gikk yrkesfag da og de ville tydeligvis ikke ha meg pga lærlingstid osv. Jeg byttet til studiespess så tror ikke det skal være noe problem nå.

Er veldig utrent for tiden, og har ikke trent regelmessig på ca 3 måneder. Nå trenger jeg en plan.

Jeg tenkte og kanskje trene SS/Stronglifts i en tre månedersperiode sammen med kardio og kroppsvekt øvelser de tre andre dagene for å bygge opp en grunnmur, for så å gå over på MJK sitt program etter det og begynne med svømming osv. Kan dette være en plan? Har jo ganske god tid på meg så burde vel kunne gå med hard trening og masse mat.

[dberg]

Hei og hopp!

Har du søkt deg inn til forsvaret enda? Hva og hvilken gren/stilling tenker du deg til? Og eventuelt når skal du inn?

Når det er sagt, så stiller jeg spørsmålene angående hva du trenger og hvor lang tid du har før innrykk eventuelt.

Forsvaret er en bra plass å være (erfaringsmessig), og du får mye trening som er relatert til din tjeneste.

Jeg har sett de mest utrolige forvandlingene, i løpet av året jeg var inne.

Men det legger ikke skjul på at det kan være lurt å bygge opp en grunnmur som du sier, ja! Slik at du ikke havner bakerst under en hver joggetur/intervall-trening, samt annet som krever styrke og kondisjon. Ikke at det er noe galt med det, men psykisk sett så kan det være godt for hjerne og sinn!

[TheNarsisisst]

Nei, har ikke det. Skal ringe til høsten og høre hvordan det er siden jeg ikke har vært på sesjon 2 osv. Men er i hovedsak befalskolen eller fallskjermjeger/mjk jeg tenker på

Har fullt tro på det du skriver. Har selv en ti år eldre bror som var litt ute å kjørte på min alder. Droppet ut av skole, hang med feil folk osv. Han tok førstegangstjenesten, dro til Afghanistan et par år. Nå sitter han med to unger samboer og nettopp ferdig med bachelorgraden sin. Ikke at jeg er som han var, men tror Forsvaret kunne vært greit med tanke på disiplin, muligheter senere i livet osv.

[Afterall]

Hei,

Forsvaret er en kjempetid for de som vil inn og er motivert til det

De har også lagt ut flere treningsprogram selv i samarbeid med Norges Idrettshøgskole som nok er verdt å ta en titt på:

Kondisjon

Treningsprogram og veiledning - Forsvaret.no

(Rødt, gult og grønt treningsprogram i tekstboks på høyre side)

Ser programmeme for styrketrening er under revidering og midlertidig fjernet, men denne kan være til hjelp:

http://forsvaret.no/utdanning-karriere/spesialstyrke/fsk-hjk/spesialjeger/Documents/Treningsprogram%20Spesialjeger.pdf

Edit: Aner ikke hva som skjedde med linkene her...?

[dberg]

Spes-tjeneste er et bra mål å ha forran seg, men vær obs på at du må være glad i å være i konstant press og ubehag!

Det er en krevende tjeneste, så om du eventuelt velger dette så er det i allefall greit å starte treningen, og ha det som rettet mål og motivasjon hengende forran deg i mellomtiden! For motivert, det bør du være om du skal velge denne tjenesten

MjkTrening - Forsvaret.no

Der er linken til treningsprogrammet forsvaret har lagt ut for søkere til MJK.

Av erfaring, så vet jeg at sekk og løping er heftig tungt til tider og det tærer endel på deg. Så om jeg skulle anbefalt deg noe på det groveste så måtte det blitt at, du bør stikke ut i skogen og gå langt, og jogge med tung sekk på ryggen.

Vet at 5000m med sekk er et krav til Mkj-opptaket, og den skal løpes på best mulig tid.

I tillegg så er tjenesten til fallskjermjegerne mye med sekk, derav 40 KG og gå over lang tid i jævlig terreng (mildt sagt). Vi prater fjellgeit terreng

Men, der har du litt informasjon, handy tips og litt hva du kan se etter. Så håper jeg dette hjalp deg litt på veien

Bare å spørre om du trenger mer event.

Lykke til