Holde formen på ferie

[fitness12345]

Hvordan holder dere formen på ferie når dere ikke har tilgang på treningssenter? Skal på hyttetur med familien, og de er heller ikke like streng på kostholdet som meg. Noen tips til eventuelt barer eller ting jeg kan ta med meg eller mat?

[Gjest Jester]

Hvor lenge skal du være på hytta? Du kan jo uansett kontrollere hva du spiser, og eventuelt gå litt i marka. Usunn mat gjør deg ikke tjukk, det er mengden som gjør det.

[fitness12345]

Hvor lenge skal du være på hytta? Du kan jo uansett kontrollere hva du spiser, og eventuelt gå litt i marka. Usunn mat gjør deg ikke tjukk, det er mengden som gjør det.

2 uker ca, og det som er litt irriterende er at de bruker så mye olje i mat osv.

[Gjest Jester]

2 uker ca, og det som er litt irriterende er at de bruker så mye olje i mat osv.

Som sagt, du får gå litt i marka, og bare passe litt på. Olje er ikke farlig, og du blir ikke nevneverdig forandret i formen på to uker om du ikke går all inn og spiser 24/7. Tviler på at alle måltidene er dynket i olje, så du kan jo gjøre opp med å ta med deg litt frukt, og ting til de andre måltidene så det alt i alt blir en bra og variert kost. Men igjen, 2 uker på ferie, ikke vær redd for å slappe av litt.

[Oddis]

2 uker ca, og det som er litt irriterende er at de bruker så mye olje i mat osv.

Hva med å være kokk for resten av familien da noen av dagene og la de smake litt magrere måltider? Om du må spise litt mer "usunn" mat noen dager har du ikke vondt av. Og middagen er jo tross alt bare et av dagens måltider. Regner ikke med familien din spiser frityrstekte poteter til frokost akkurat?

Ikke bli så opphengt i sunn mat at du ikke kan delta i sosiale måltider med resten av familien ihvertfall. Det er ihvertfall ikke sunt.

[LeanderL]

Spis etter periodisk faste, 2 måltide rom dagen. Et lite til lunsj og et gigamåltid med masse digg grillmat