Ryggrad til besvær

[Chrika]

Jeg lurte på om det er noen andre enn meg som har en plagsom ryggrad??

Jeg kan ikke utføre feks mageøvelser liggende på gulv (ikke med matte heller med mindre den er sabla tjukk) uten at det gjør vondt i ryggraden og jeg får blåmerker. De gangene jeg slår til og bruker rockering får jeg samme problemet, kommer liksom et bein i veien der som blir ømt og blått!

Må jeg få litt tykkere musker rundt kanskje? Og hvordan trener jeg dem frem?

[Smoit]

Det hørtes ikke veldig bra ut Hadde jeg vært deg hadde jeg bestilt en legetime og tatt det derfra

[Jane]

Jeg lurte på om det er noen andre enn meg som har en plagsom ryggrad??

Jeg kan ikke utføre feks mageøvelser liggende på gulv (ikke med matte heller med mindre den er sabla tjukk) uten at det gjør vondt i ryggraden og jeg får blåmerker. De gangene jeg slår til og bruker rockering får jeg samme problemet, kommer liksom et bein i veien der som blir ømt og blått!

Må jeg få litt tykkere musker rundt kanskje? Og hvordan trener jeg dem frem?

Jeg hadde faktisk litt av de samme problemene da jeg var tynnere. Er du veldig tynn?

[Chrika]

Det er jo ikke et bein som har komt ut sånn plutselig, men litt plagsomt ja. Antar det er litt mer kjøtt/muskler som må til?

Jeg er tynn nok, og ikke så fryktelig muskløs... Men vil ikke kalle meg veldig tynn, str S sånn ca. Litt tynnere enn vanlig for tiden pga husbygging, jobbing og "glemmer å ete nok" syndromet.

[Jane]

Jeg var en del tynnere før, da var det litt plagsomt med ryggraden mtp situps og sånne greier vi gjorde da jeg var danser.

Etter jeg la på meg 7 kg så har jeg ikke merka noe til det. Om jeg krummer ryggen så stikker de heller ikke sånn ut som de gjorde før.

Men om det er veldig plagsomt, så ta en tur til legen og spise mer vil hjelpe å bygge muskler:D